“两耳不闻窗外事”真能读好书吗******

　　近来 ，外地某中学在高一年级 的寒假通知书中 ，希望家长“教育孩子淡化甚至摒弃春节意识 、假期意识” ，言下之意 ， 是希望学生“两耳不闻窗外事”，专心学习，埋头苦读 。此事引发网友热议 。在中小学课程改革不断深化 的今天 ，“两耳不闻窗外事”的学习方式真能把书读好吗 ？中小学寒假的正确打开方式应该是怎样的呢 ？

　　文科老师说

　　光埋头啃书本写不好高考作文

　　北京丰台二中语文特级教师 陈维贤

　　随着课程改革和高考改革的深入，“两耳不闻窗外事，一心只在刷题中”的做法越来越难以应对高考 ，更不利于学科素养 的提升。近几年，有些名校高考成绩退步，这是一个重要原因 。

　　当下高考无论 是考查内容还是考查方式都和现实生活密切关联，直面时代热点 ，引导课堂教学与日常学习有意识地关注现实热点和生活生产实践 。新课程和新高考改革要求必须全面提高学生的学科素养 ，学习内容和考查要点不再仅仅 是知识 ，考查方式突出情境运用 ，体现了综合性、情境化特点。例如，2022年新高考Ⅰ卷有这样一道语文信息阅读题 ：“‘己所不欲 ，勿施于人’出自《论语》 ，现已成为国际社会公认 的处理人际关系和国际关系的黄金准则 。请结合材料对这一现象加以分析 。”北京卷的微写作题目是 ：替校学生会“悦读会”拟一则招新启事 ，或者请考生选择一个核酸检测点 ，依据其环境特点设计两米间隔线标志 ，并写出设计理由。这些考题联系现实生活 ，创设各种情境 ，涉及面广，都突出了运用考查。

　　我们再看近几年 的高考大作文题。2022年全国卷高考作文题的情境 、背景材料涉及围棋技艺里的传统文化，“建团百年”奋发有为 的人物，整本书阅读《红楼梦》“大观园试才题对额” ，双奥之城展示的体育荣光 、国力发展 、个人进步等 ，都引导学生以语文的方式关注时代热点，注重传统文化的当代价值。另一作文题“世界青年与社会发展论坛”邀请你作为中国青年代表参会 ，发表以“携手同一世界 ，青年共创未来”为主题的中文演讲……如此这般，光埋头啃书本的学生往往无话可说或者只能写些空话套话。

　　新时代高考改革有三个转变：由考试评价工具到全面育人载体 的转变，由“解题”到“解决问题”的转变，由“以纲定考”到“考教衔接” 的转变。关注现实生活 ，多读多思 ，能为更好地学习和应对考试打下坚实的基础。

　　面对课程学习和考试要求 的变革，寒假里，同学们除掌握课本内容外，还应该做好以下几点：

　　一是扩大视野 ，关注现实生活尤其时代热点，注重传统文化 ，并打通生活和自我、课本和生活、高考和现实之间的联系 。二是广泛阅读 ，积累素材 ，提升思想 ，提高思维能力。只有广泛阅读才能提高思想认知水平和思考深度 。三是注重运用 ，由课本知识 、方法、理论等向时代热点 、文化生活、课外阅读等方方面面延展 。学习课本知识要关联现实生活 ，通过了解时事加强思考、提升思想。关注现实要运用课本原理、知识和方法，进而在运用中夯实基础，提高关键能力。

　　“时间从来不语 ，却回答了所有问题 。”新时代中学生理应摒弃功利化学习，以学科思维方式关注现实生活、时代热点 ，多读多思。

　　理科老师说

　　缺乏实际生活难以打开解题思路

　　北京市第十八中学年级组长、生物教师 甄兆敏

　　又到了放寒假的时候 。有 的学校和老师提出要淡化假期意识 、增强学习意识 、弯道超车等一系列要求。如此一来 ，假期里，学生们只是将学习 的地点转移到了家里。这样的学习方式真 的对吗 ？

　　30多年前 ，我学生时代 的放假就是放假 。薄薄的一本“寒假/暑假作业” ，每天很轻松地完成作业。然后，小伙伴们就 是漫山遍野地傻玩儿或者跟着家长一起干农活儿 。那个时候，真 的很享受假期 。现在想来，学生时代 的我似乎是少学了很多知识，但 是，我并没有丧失对知识的渴求和探索世界 的欲望，解决问题的能力在这些活动中也得到了很大锻炼。

　　也许有人说 ，轻松学习是不可能的，我们现在关心的是怎么在高考中得到高分。那好 ，我们就从高考说起 。

　　在教育部发布的《教育部关于做好2022年普通高校招生工作 的通知》明确提到，2022年高考命题要优化试题呈现方式，引导减少死记硬背和“机械刷题”现象。从1978年我国恢复高考至今 ，高考题经历了几十年的进化 ，现在已经越来越能考查学生 的关键能力和学科素养了。2021年北京生物等级考试题中有一个关于“智能胰岛素” 的题目：它能够在血糖水平高的时候提升降血糖 的能力，在血糖水平低 的时候降低降血糖 的能力……这个题完全超出了以往的套路，没有现成经验可供借鉴，也就 是说靠“刷题”记忆解题套路是行不通的 。要想应对高考 ，需要全面提升解决问题的能力和素养 。在书本中学到 的知识往往是高度模式化的 ，而实际问题 是多种多样的。把学习只局限于教材中，必然难以面对多种多样的实际问题 ，需要学生走入实际生活。

　　例如 ，假期里学着做个菜 。学生首先得确定自己要做什么菜，然后思考向谁去请教 ，需要准备什么东西 ，在做菜之前得学会哪些技能。做好菜之后 ，学生得接受评价 。得到评价和反馈之后，后面如何改进 。这也是现在高考想要引导学生探究的过程，即发现问题、查找资料和实地调查，然后解决问题 ，最后在实践中验证解决问题 的成果 。

　　那么，学生在寒假里应该做些什么呢？

　　第一，休息和娱乐 。休息权 是人的基本权利之一 ，人要学会休息和娱乐 ，而且休息和娱乐有其积极意义。在休息和娱乐的过程中恢复良好的身心状态 ，做好进一步学习的准备，这对于以后的学习和生活非常重要 。

　　第二，做好全面发展 的规划 。学校中 的学习毕竟很难满足学生各方面 的需求，在这个假期里，读几本平时没有时间读 的书 ，学习一些平时没有时间学的技能，了解一下社区 的历史或者家族 的历史，学做几个菜，做些社会实践活动，干些家务活儿，提高动手能力……这些都应该 是假期生活的应有之义，也 是学生全面发展 的需要。

　　学生的成长是个性化 的成长，是全面 的成长，假期是一个学生张扬个性、全面发展的合适时间 。应该允许或鼓励学生自我规划假期时间，获得个性化 的全面发展，而不 是用无穷无尽 的作业来充斥假期，然后美其名曰过一个有意义 的假期 。

　　德育老师说

　　社会实践 是校园学习 的有益补充

　　北京市广渠门中学德育副校长 毕姗

　　在科技文明欠发达的年代 ，酷暑和寒冬往往给人类 的生产生活带来极大挑战 。于 是 ，极端天气时不再赶赴校园 ，学生既可以在更安全 的环境下休整身心 ，农忙时节还能帮助父母完成一些农业 、手工业劳作，在实践中初步认识社会 ，实现个人价值。

　　随着空调 、暖气的普及，天气情况对人类活动 的限制越来越小，寒暑假学生 的休整也开始拥有新 的内涵。人们发现对青少年的成长而言 ，实践活动并不是可有可无的加分项，而是大大拓展学习宽度和深化成长体验 的重要内容。在校的书本学习不免单调，走向社会大课堂 ，发现更活泼灵动 的“生活之书” ，发现和辨识“文字之书”在现实生活中 的变形、思考其中的相似与差异 ，发现和体验“文字之书”之外无限丰富的世界，发现自身的兴趣……自主和实践逐渐成为假期属性，假期作为另一种方式的学习， 是对书本学习的补充和深化。

　　然而，面对孩子放假时家长仍需上班无暇照管的现实 ，很多家长产生了焦虑 。平日的学业之卷已经相当激烈 ，自主安排的假期如何保障孩子 的成长质量 ？一些家长难免会有多报几个辅导班 、孩子既有人管又有人教的想法。于一些老师而言 ，假期如何让学生巩固在校学习内容 ，查漏补缺，开学后更好地出发？有的老师也难免会有让学生“摈弃假期意识”、多布置点作业 的想法。

　　家长和老师这样 的担忧当然不无道理，帮助孩子取得良好 的学业成绩也 是善意 。但这些考虑 的误区在于，他们误解了教育 的目 的 ，教育不是一场限时比赛，没有既定的终点需要去冲刺。正相反 ，教育在于漫长而复杂的过程 ，它的魅力在于如何引导孩子们发现和拥抱人生长跑途中 的风景或荆棘 ，如何在不同 的境遇中体验成长，获得生命的成熟与幸福 。

　　因此，玩儿“疯”了 、玩儿慌了怎么办 ？要解决这样 的问题恐怕不在“玩儿”本身 ，而在玩儿什么、怎么玩儿。玩儿是孩子的天性 ，是创造力的源泉。没有空闲时间，没有玩儿 的心态 ，很难有突然 的发现和奇妙 的尝试 。因此，成人绝不能违背教育规律反对孩子玩儿，而应该鼓励孩子去玩儿 ，带着孩子玩儿 。但这种玩儿不 是不管不问随孩子沉迷电子游戏，而是引领孩子从学校和家庭走向社会 ，从书本走向丰富的生活 。

　　欣赏一场音乐剧 、一次远行、参观一次博物馆 ，看看更大 的世界 ；参加一次志愿活动，在帮助他人的过程中发现自己的价值；去爸爸妈妈上班 的地方转一转，看看他们为了这个小家在怎样努力地奋斗与生活 ；对自己感兴趣 的领域或问题展开一次田野调查；走进可能去 的高校、研究所，提升自己 的人文素养和科研能力；甚至 ，在安全 的前提下“打一次工” ，体会赚钱 的不易，也享受创造价值的喜悦……校园 的集体学习在假期得以补充完善 ，每一个孩子都拥有机会和权利在更自主 的时间里走向广大世界 ，通过人与人之间的交往 、做一些有意义的尝试 、看一些远方的风景 ，深入对书本学习理解的同时 ，发现自己、发展自己和成为自己 。

　　寒假期间，也许家长不能时时陪伴 ，但教育不能缺席 。父母们不能将自身 的教育责任通过简单付费移交给辅导班，而应在持续关注和积极引导中帮助孩子学会自律，体验有意义 的生活 。当然，学校作为从事教育工作 的专业部门，更不应有鼓励学生“两耳不闻窗外事” 的想法 ，如果我们的孩子不关心社会 、不关心国家 、不关心他人 ，他们又如何传承中华民族仁爱之风，如何从小我走向大我 ，如何厚植家国情怀、成长为社会主义合格建设者和可靠接班人 ？

　　更何况 ，在当前关注学生核心素养的高考形势下，学生应具备适应终身发展和社会发展所需 的必备品格和关键能力 ，这些又岂是“两耳不闻窗外事”能实现 的呢？

　　体育老师说

　　中高考对体育锻炼有高要求

　　北京汇文中学学生中心副主任兼体育教研组长 李发

　　相较于“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” ，“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”才 是当代青年应有 的姿态。学习如此 ，体育锻炼也不能忽视 。为了增强学生体质，近年来中高考体育要求在不断提高，比如 ，未来几年中考体育成绩最多要达到70分，而体育纳入高考的呼声也此起彼伏 。目前 ，我国39所强基计划试点的一流高校，已经率先将体育纳入高考 。

　　三年来，疫情对学生体育锻炼造成了一定影响，但随着人们的工作 、生活逐渐回归正轨，学校对学生体育锻炼 的要求也将逐步恢复常态。在这个过渡期 ，学生首先要了解正确 的体育锻炼知识。比如 ，如何控制运动强度、避免运动损伤 ，准备活动和拉伸运动有何必要性，什么 是科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等 ，这些都 是学生应知应会 、做好体育锻炼 的基础。

　　由于寒假天气比较冷 ，学生可以视情况选择户外锻炼或者居家锻炼 ，不管哪种方式，都应该制订科学 的锻炼计划。其中，应包括明确 的锻炼目的、具体的练习内容 、运动强度(量) 、间歇时间 、心率范围等。比如我们学校就要求学生在假期采用“间歇式”运动进行锻炼 ，包括原地高抬腿跑 、收腹跳 、波比跳 、深蹲跳等一系列内容，提高学生的心肺功能。学生按照制订好的“组间歇”时间去完成锻炼内容，当心率恢复至120至140次/分时即开始下一组练习，长此以往，学生就会逐渐掌握制订锻炼计划的能力 ，根据不同 的目标安排练习内容 。

　　一套科学 的体育锻炼方案还要关注到身体的疲劳与恢复。运动过后 ，人体会产生疲劳，包括身体和心理 的疲劳，休息好有利于身体机能 的“超量恢复”，为下一次体育锻炼做好准备 ；如果休息不好，下一次锻炼不仅不能有效提高运动水平，还可能造成运动伤病。因此，每天要保证至少8至9小时 的睡眠时间 ，避免熬夜 ，为机体创造一个良好的发育环境。

　　现阶段，可能有 的学生处于“阳康”阶段 ，对此，学生应该根据实际情况进行体育锻炼 。在“转阴”后 的一个月内，学生不要急于参与大强度运动，可以根据自身水平或需求进行低强度的体育活动，如瑜伽 、徒步等 ，时间控制在20分钟以内，但要注意，运动时若出现咳喘 、心悸等现象应及时终止 ，不可急于求成，要科学恢复体质 。

　　良好 的习惯可能会改变我们的人生 ，一旦养成 ，便可终身受益。体育锻炼计划一经制订 ，需要学生长期、稳定地执行 ，如果只 是抱着“三天打鱼，两天晒网”的态度，其效果会大打折扣 。不难发现 ，当我们对某一项事物产生兴趣时 ，就会以一种积极的态度参与其中 ，久而久之便形成了良好的习惯。体育锻炼亦 是如此 。学生可以从中获得快感 、成就感 ，成绩 的提升 、动作技术 的改进等都会成为坚持下去 的动因 。此外，体育锻炼还能塑造形体美、预防疾病等，益处很多 。

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